БАДы на маркетплейсах: что можно покупать, а что опасно -советы эксперта

С 1 марта 2026 года в силу вступил приказ Минздрава РФ № 669н, разрешающий врачам рекомендовать пациентам биологически активные добавки (БАДы). Теперь медики могут назначать только зарегистрированные БАДы из официального перечня, согласованного Минздравом и Роспотребнадзором. Но так ли безопасны добавки, которые массово продаются на маркетплейсах? 

Когда БАДы полезны, а когда - маркетинг?

БАДы могут быть полезны как дополнительный источник витаминов при доказанном дефиците. Например, витамин D особенно важен в осенне‑зимний период для жителей России, омега‑3 поддерживает сердечно‑сосудистую систему, железо помогает при анемии, витамин B12 необходим веганам и пожилым людям, а фолиевая кислота важна при подготовке к беременности и в первом триместре. Кроме того, БАДы помогают при особых состояниях, таких как синдром мальабсорбции, резекция желудка и бариатрия.

Однако эксперты называют маркетинговым ходом назначение поливитаминов «для иммунитета» здоровым людям с нормальным питанием.

Крупные исследования (HPS, HOPE и другие) не показали пользы витаминов С, Е, бета-каротина, более того, у курильщиков бета-каротин повышает риск рака легкого. "Чистка печени", "выведение токсинов", "укрепление сосудов" коллагеном внутрь, который переваривается до аминокислот, - это чистой воды софистика,

- приводит 59.ru слова главного внештатного терапевта Минздрава Прикамья Натальи Корягиной 

Опасности приёма БАДов

Некоторые добавки могут быть опасны, особенно при одновременном приёме с лекарствами. Например, зверобой способен нейтрализовать действие варфарина, противозачаточных и статинов. Витамин K и коэнзим Q10 мешают работе варфарина. Китайские и индийские травяные добавки могут содержать тяжёлые металлы, такие как ртуть, свинец и мышьяк. Большие дозы экстракта зелёного чая, а также кава‑кава и окопник вредны для печени. Кроме того, растительные экстракты и продукты пчеловодства способны вызвать аллергию вплоть до анафилактического шока.

Особую осторожность нужно соблюдать пациентам, принимающим препараты для разжижения крови, людям с сердечной или почечной недостаточностью, беременным (высокие дозы витамина A в первом триместре опасны для плода), проходящим химиотерапию (антиоксиданты могут снижать эффективность лечения), а также тем, кто принимает «энергетические» жиросжигатели с эфедрином или кофеином - они повышают риск гипертонического криза.

Как выбрать безопасный БАД? Советы врача

Наталья Корягина рекомендует обращать внимание на несколько важных моментов.

Во‑первых, на дозировку, важно смотреть на процент от максимально допустимой дозы, а не на «рекомендуемую суточную норму».

Во‑вторых, на форму вещества, например, цитрат и бисглицинат железа или магния усваиваются лучше, чем оксиды и сульфаты.

В‑третьих, на состав, на упаковке должно быть указано точное количество активного вещества, например, не просто «экстракт расторопши», а «силимарин, 70 мг».

В‑четвёртых, на производителя, лучше выбирать компании с сертификатом GMP.

В‑пятых, на формулировки на упаковке, насторожить должны фразы вроде «чудодейственное средство», «инновационная формула», «лечит гипертонию, атеросклероз, диабет», а также отсутствие номера партии и срока годности.

В‑шестых, на страну производства, она не гарантирует качество, важнее стандарты производства и репутация производителя.

И в‑седьмых, на цену, дешёвые БАДы часто содержат микроскопические дозы или плохо усвояемые формы.

Перед приёмом витаминов и БАДов в большинстве случаев нужно сдавать анализы, например, на ферритин, витамин B12, витамин D и уровень микроэлементов.

Во время приёма важно контролировать результаты. К примеру, при приёме железа нужно проверять уровень ферритина и гемоглобина через 1–3 месяца, при приёме витамина D - отслеживать, вырос ли его уровень в крови, а при приёме омега‑3 - смотреть на показатели липидного спектра. Если анализы не меняются, это может говорить о том, что добавка не работает или плохо усваивается организмом.

Контроль БАДов на маркетплейсах

На маркетплейсе Ozon действует комплексная система контроля. Документы на добавки, включая свидетельства о государственной регистрации (СГР), проходят автоматическую сверку с государственными реестрами. Если информация не совпадает или отсутствует в базе, товар не допускается к публикации.

С февраля к проверке подключены независимые эксперты движения «Антиконтрафакт», которые оценивают наиболее чувствительные категории товаров, включая БАДы. Загрузка регистрационных документов для продавцов обязательна. Кроме того, продавец должен предоставить фотографии упаковки с указанием состава - эти данные проходят модерацию.

Маркетплейс использует автоматические фильтры: система блокирует карточки БАДов, если в составе указаны запрещённые вещества. Ozon также взаимодействует с Роспотребнадзором, при получении информации о нарушениях товар снимают с продажи.

Основным инструментом защиты покупателей называют государственную систему маркировки «Честный знак». Каждая легальная упаковка БАДа должна иметь уникальный код Data Matrix, который можно проверить через мобильное приложение. Если поступает информация о возможной подделке, товар сразу скрывают с витрины и блокируют его продажу, а продавца проверяют дополнительно. Если факт фальсификации подтверждается, сотрудничество с ним прекращают.

Для подтверждения легальности товара на Ozon предусмотрена специальная отметка «Оригинал». Чтобы её получить, продавец должен доказать, что является правообладателем бренда или действует от его имени - через документы, подтверждающие права через Роспатент, либо через обеспечительный платёж. Если позже выясняется, что товар с такой отметкой оказался поддельным, маркетплейс удерживает часть или всю сумму платежа.

На платформе Wildberries круглосуточно работает комплекс алгоритмов на основе машинного обучения. Они анализируют карточки товаров и отзывы, выявляют признаки возможных нарушений и при необходимости оперативно скрывают товар из каталога. Аналогичным образом модерируются и отзывы, если алгоритмы считают их некорректными, они могут быть скрыты. Компания внимательно относится к обращениям государственных органов, профильных сообществ и самих покупателей и ведёт с ними диалог по вопросам контроля и совершенствования механизмов проверки. При регистрации на площадке партнёры подтверждают, что их товары соответствуют требованиям законов РФ, стран присутствия и внутренним правилам платформы.

Контроль Роспотребнадзора

БАДы в России считаются пищевой продукцией и попадают под контроль Роспотребнадзора. Основные меры включают государственную регистрацию (СГР) и включение в единый реестр. Ведомство проводит проверки по ФЗ о госнадзоре № 248, в том числе лабораторные исследования состава, качества и безопасности продукции. Если Роспотребнадзор обнаруживает незаконную продажу запрещённых добавок в интернете, он может инициировать блокировку страницы через Роскомнадзор.

Все БАДы подлежат обязательной маркировке «Честный знак». С 1 ноября 2024 года на кассах действует разрешительный режим. Перед продажей код товара автоматически проверяется в системе. Если код не проходит проверку, продать товар нельзя. Покупатель также может самостоятельно проверить БАД на подлинность через «Честный знак» - сервис покажет данные о производителе, составе, сроке годности, рекомендуемой дозировке и подтверждении регистрации.

В двух словах: как относиться к БАДам

БАДы могут быть полезны при доказанном дефиците веществ и под контролем врача. Однако многие добавки на маркетплейсах несут риски: от неэффективности до серьёзного вреда здоровью. Проверяйте СГР, маркировку «Честный знак», сертификаты GMP и консультируйтесь с врачом перед приёмом.

Уважаемые читатели «Царьграда»!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.

Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.

Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv