Бутерброд полезнее каши: Назван завтрак, запускающий правильную работу кишечника
Среди сытной и вкусной еды из доступных продуктов, которую способен приготовить каждый, есть ещё и особенно полезные блюда. Гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала о нескольких вариантах завтраков для нормальной работы кишечника и ЖКТ в целом.
Как пишет гастроэнтеролог Диляра Лебедева в своём телеграм-канале, отличным блюдом на завтрак будут сырники. Но по особому рецепту - на кокосовой муке без сахара, под ягодным соусом.
Любителям бутербродов придётся по вкусу микс из красной икры, яйца пашот и авокадо. Всё это можно слоями выложить на хлеб.
Ещё один вариант завтрака включает киноа, два яйца пашот, горсть миндаля, льняные семена и салатный микс. Поклонникам каши врач посоветовала овсяную крупу, козий сыр и авокадо. Специалист уточнила, что крупу (именно её, а не кашу быстрого приготовления) нужно запарить.
"Ваш кишечник будет в восторге - гарантирую. Не устану повторять, что ЖКТ - это ключ к здоровью и красоте", - подчеркнула гастроэнтеролог.