Диетолог Соломатина назвала продукты, укрепляющие сосуды при сахарном диабете
Правильный рацион помогает замедлить патологические изменения в организме.
Сахарный диабет негативно влияет на состояние сосудов, поэтому не лишним будет включить в рацион укрепляющие их продукты. На что именно стоит обратить внимание, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с изданием «Москва24».
В рацион стоит включить продукты, содержащие антиоксиданты, например, черника, голубика и ежевика. Они улучшают проницаемость сосудов и предотвращают потерю зрения при диабете.
«Черноплодная рябина, калина содержат много рутина. Это антиоксидант, который как раз отвечает за укрепление сосудов. Также для диабетиков будет полезно все, что содержит витамин C. Это, например, болгарский перец и черная смородина», - отмечает врач.
Кроме того, полезны продукты, содержащие хром. Поэтому обогатить рацион стоит рыбой, морепродуктами и капустой брокколи. Также можно употреблять какао без сахара.
Людям, страдающим от диабета, также рекомендуется употреблять продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3. Они предотвращают окислительный процесс в организме, что способствует укреплению сосудов.
Ранее «Царьград» рассказывал, что, по мнению токсикологов, употребление сахара наносить больший вред организму, чем жирное и копченое.
