Горсть каждый день для здорового сердца: ученые нашли простой продукт
Американские ученые назвали продукт, который улучшает работу сердца у пожилых людей, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследователи проанализировали данные о рационе на протяжении 20 лет и пришли к выводу, что регулярное употребление грецких орехов с юных лет снижает риск заболеваний сердца и сосудов. Кроме этого, этот продукт помогает сохранить физическую активность, сообщает «МедикФорум».
В грецких орехах содержится растительная альфа-линолевая кислота Омега-3. Именно она благотворно влияет на здоровье сердца, здоровье мозга и процесс старения.
Ученые советуют каждый день съедать по небольшой горсти грецких орехов. К тому же они способствуют улучшению настроения не только в пожилом возрасте.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.
Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.
Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv