Нарколог назвал максимально допустимую дозу алкоголя на Новый год
Нарколог назвал суточные нормы алкоголя с «условно низким риском»
В преддверии праздников психиатр-нарколог Руслан Исаев рассказал, какая дозировка алкоголя считается относительно безопасными.
Руслан Исаев отметил: полностью безвредной дозы этанола не существует, но в наркологии есть понятие «условно низкого риска».
- Для мужчин это не более 20–30 граммов чистого этанола в сутки, для женщин – 10–20, – приводит слова врача aif.ru.
Врач перевел эти цифры в понятные эквиваленты популярных напитков. Для мужчин безопасной порцией считается примерно 200–250 миллилитров сухого вина, 500 миллилитров пива или 50 граммов крепкого алкоголя. Женщинам рекомендуется ограничиться 100–150 миллилитрами вина, 330 миллилитрами пива или 30 граммами крепких напитков.
Чтобы минимизировать вред, доктор Исаев советует не пить на голодный желудок. Также он рекомендует чередовать каждый бокал спиртного со стаканом чистой воды — это помогает снизить концентрацию этанола в организме.
Нарколог напомнил, что для некоторых категорий людей алкоголь полностью противопоказан. В этот список входят пациенты с хроническими болезнями, психическими расстройствами и любой формой зависимости.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.
Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.
Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv