Nature: при недосыпе ночью мозг запускает фазу очистки днем
Группа исследователей из Массачусетского технологического института выяснили, что недосып нарушает работу мозга гораздо хуже, чем считалось ранее.
Негативную закономерность между систематическим недосыпанием ночью и работой мозга помогли выявить 26 добровольцев. Одна группа намеренно не спала ночью и потом проходила тесты на внимание, а активность мозга изучали с помощью электроэнцефалографии.
У не выспавшихся людей время от времени случается резкая потеря внимания. В этот период мозг старается компенсировать те процессы, которые происходят тогда, когда человек спит, сообщает журнал Nature.
Ночью из мозга «удаляется» информация, очистка мозга происходит только в фазе глубокого сна. Этот процесс сопровождается активностью спинномозговой жидкости, в результате чего вымываются продукты обмена из нервной ткани.
Во время тестов исследователи отметили: жидкость вытеснялась в момент потери внимания и возвращалась, когда внимание восстанавливалось.
Таким образом мозг пытается организовать процессы, которые должны были произойти во время сна.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.
Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.
Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv