Соль, вода и дыхание: как поднять давление без медикаментов
Эффективным способом повышения давления может быть дыхательное упражнение «4-6».
Кардиолог Иван Ефремкин из «Скандинавского Центра Здоровья» сообщил «Ленте.ру», что возможно повысить резко упавшее артериальное давление без применения медикаментов. Он поделился безопасными методами нормализации давления.
Врач рекомендовал немедленно уложить человека с внезапным падением давления, приподняв его ноги выше уровня сердца, и обеспечить приток свежего воздуха. Затем следует дать пострадавшему медленно выпить 200-300 мл прохладной воды с небольшим количеством соли или предложить соленый снек.
Эффективным способом повышения давления может быть дыхательное упражнение «4-6». Ефремкин пояснил, что суть метода заключается в медленном вдохе на протяжении четырех счетов и более длительном выдохе на шесть счетов.
Врач предостерег от попыток поднять давление с помощью алкоголя, энергетиков, чрезмерных доз кофе и контрастного душа, подчеркнув, что такие методы могут усугубить ситуацию при резком снижении давления.
Ефремкин заключил, что улучшение обычно ощущается уже через 10 минут. Если через 15–20 минут состояние не улучшается или становится хуже, необходимо обратиться к врачу. Самостоятельное лечение недопустимо, если улучшения не наступают в течение получаса.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.
Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.
Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv