Врач Марк Гадзиян назвал продукты вреднее сахара для роста жира
Об этом он рассказал в своем Telegram-канале.
Кандидат медицинских наук, врач Марк Гадзиян в своем Telegram-канале рассказал о продуктах вреднее сахара, которые ускоряют рост жира.
Речь идет о так называемых «жидких» калориях, которые человеческий организм получает при употреблении ряда напитков и прежде всего алкоголя.
«Одной из особенностей спиртного является высокий гликемический индекс, который больше, чем у сахара», - подчеркнул Марк Гадзиян.
Поступая в организм, «алкогольные» калории моментально идут в кровь. Таким образом, можно не есть сладкое, но при этом быстро набирать лишний жир, регулярно употребляя спиртное.
Так, например, любимое многими и считающееся безвредным пиво, содержит большое количество фитоэстрогенов (аналог женских гормонов), из-за чего у мужчин, пьющих много пива, формируется женский тип ожирения – большой живот и увеличенная грудь. На то, чтобы избавиться от этого жира, могут уйти годы.
Не менее опасны в этом плане и различные газированные напитки, энергетики и даже многие соки. «Благодаря» пищевым добавкам, помимо ускорения образования жира эти напитки также способствуют нервным расстройства и даже нарушению функций памяти.
Поэтому, по мнению специалиста, жажду в жару лучше утолять чистой водой, травяными чаями и напитками собственного приготовления без сахара.