Врач Новиков назвал четверку бытовых привычек, приводящих к болезням
Сбитый режим сна, неправильное питание, сидячий образ жизни в совокупности приводят к ухудшению состояния здоровья. Вредные привычки, такие как курение и алкоголь, напрямую укорачивают продолжительность жизни.
Врач-терапевт Александр Новиков рассказал, какие бытовые привычки в течение жизни негативно сказываются на здоровье. Сон меньше 6 часов повышает риск ожирения и диабета, а также болезней сердца и сосудов. К тому же из-за нехватки сна страдает иммунитет, не говоря об общей вялости.
Неправильное питание с потреблением большого количества соли, трансжиров и сахара приводит к лишнему весу и инсулинорезистентности, на стенках сосудах формируются холестериновые бляшки.
Нехватка физической активности приводит к проблемам с обменом веществ, с суставами и позвоночником. «И, конечно, курение и злоупотребление алкоголем напрямую укорачивают жизнь», – сказал Александр Новиков в беседе с «Лентой.ру».
Все эти привычки оказывают негативный эффект на здоровье в совокупности, с течением жизни, то есть наблюдается накопительный эффект, который приводит к заболеваниям.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.
Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.
Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv