Врач рассказал, чем опасна сухость в доме и почему всем срочно нужен аквариум
С началом отопительного сезона воздух в квартирах становится сухим, а это серьёзно вредит здоровью. Врач‑терапевт Андрей Кондрахин объяснил, к каким последствиям приводит низкая влажность и какие простые способы помогут её повысить.
Когда в домах включают отопление, влажность воздуха заметно падает - и это не просто бытовой дискомфорт, а реальный риск для здоровья. Так считает врач‑терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин, который в беседе с "Царьградом" подробно разобрал проблему и дал практические рекомендации.
По словам специалиста, сухой воздух буквально «вытягивает» влагу из организма. Тело вынуждено тратить ресурсы на поддержание влажности слизистых оболочек и кожи, но из‑за градиента влажности влага всё равно теряется. Это создаёт серьёзные риски. Сухие слизистые становятся уязвимыми для вирусов, а сухая кожа быстрее стареет, склонна к микротравмам и воспалениям. Кроме того, сухость провоцирует отёк слизистой носа, что может приводить к храпу и нарушениям сна - в итоге человек плохо высыпается и чувствует себя разбитым.
Чтобы справиться с проблемой, врач предлагает сразу несколько доступных решений. Самый простой вариант - поставить рядом с батареями ёмкости с чистой водой. Вода будет испаряться и естественным образом повышать влажность. Если не хочется использовать банки и миски, подойдут бытовые увлажнители воздуха - в том числе ультразвуковые. Многие модели оснащены датчиками, которые не позволяют создавать избыточную влажность. Для комплексного эффекта можно выбрать устройства, совмещающие увлажнение и очистку воздуха: они помогут заодно снизить количество пыли в помещении.
Ещё один эффективный приём - регулярное проветривание. Холодный уличный воздух при попадании в тёплую комнату способствует образованию конденсата, повышая относительную влажность в помещении за счёт точки росы. Также врач советует использовать увлажняющие кремы для кожи и специальные капли для носа; в некоторых случаях допустимо смазывать слизистую носа маслом.
Неожиданный, но рабочий лайфхак - небольшой аквариум на 40–50 литров. Он не только украшает интерьер и помогает расслабиться, но и стабильно увлажняет воздух за счёт испарения воды. К тому же при наличии фильтра поддерживать его в чистоте несложно.
Кондрахин подчёркивает, что увлажнители полезны не только для людей. Сухой воздух вредит и домашней обстановке - мебель из дерева рассыхается и быстрее приходит в негодность.
Мало того, что у него там встроенные датчики, он лишней влаги не наберёт. Во‑вторых, это хорошо для организма. Ну и для мебели, потому что мебель тоже рассыхается и рушится,
- пояснил эксперт.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.
Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.
Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv