Никакого контроля: специалисты назвали четыре простых правила здорового сна
Врачи Хана Патель и Ханна Шор раскрыли секреты полноценного сна.
последние новости по тегу: здоровый сон
Ученые объяснили, почему полезно спать в прохладе: сохраните молодость
Ученые объяснили, почему важна температура в комнате для здорового сна.
Чтобы долго жить без диабета. Учёные выяснили, почему полезно спать в прохладе
Учёные объяснили, какую пользу несёт сон в прохладном помещении. Оказалось, что это простой, но весьма...
Названа худшая поза для сна, которая может привести к деменции - как сделать сновидения здоровыми
Хороший отдых ночью важен для восстановления сил организма и подготовки к новому дню. Тем не менее, некоторые...
Ученые назвали диету, которая улучшает качество сна за 24 часа
Американские учёные провели исследование о взаимосвязи питания и здорового качественного сна.
Хотите выспаться? Сомнолог советует, какие продукты есть на ужин для крепкого сна
Сомнолог советует, какие продукты есть на ужин, чтобы выспаться.
Не ешьте это перед сном! Врачи назвали продукты, повышающие давление
Кардиолог поделилась простыми, но эффективными способами нормализовать давление перед сном.
Испортят сон: эксперт назвала продукты, которые не стоит есть на ужин
Острые и сладкие блюда на ужин могут ухудшить качество сна.
Учёные обнаружили связь между длительностью сна и способностью к языкам
Чтобы лучше учить иностранные языки, нужно обеспечить себе 8-часовой сон
Выделяется гормон любви - Врач рассказал, как подобрать вес утяжеленного одеяла для крепкого сна
Исследователи пришли к выводу, что вес утяжеленного одеяла должен составлять 10% от массы тела, и на это есть...