Медики предупреждают: неожиданные последствия употребления арбуза перед сном
Испанский врач сделал тревожное заявление о вечернем употреблении арбуза и дыни, предупредив, что это может вызвать серьезные проблемы со сном. Согласно данным, эти сладкие плоды, несмотря на их освежающие свойства, могут стать причиной бессонницы.
Ведущий специалист в области гастроэнтерологии Испании Хосе Мануэль Фелисес акцентирует внимание на том, что арбуз и дыня, состоящие более чем на 90% из воды, могут нанести вред качеству сна, сообщает издание La Razon.
«Хотя они прекрасно увлажняют, их высокая водянистость может заставить вас вставать посреди ночи для посещения туалета», — отметил врач.
Кроме того, Фелисес призвал избегать употребления ананаса на ужин из-за его высокой кислотности, которая может вызывать дискомфорт в желудке.
«Особенно это актуально для людей, страдающих гастроэзофагеальным рефлюксом», — добавил он.
Также врач советует перенести на утреннее или дневное время такой продукт, как авокадо, из-за его сложного переваривания. Таким образом, соблюдение простых правил питания может значительно улучшить качество вашего сна.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.
Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv.