Московский психологический лекторий посетили 15 тысяч родителей выпускников
Более 15 тысяч родителей выпускников девятых и одиннадцатых классов посетили лекции проекта "Московский психологический лекторий", которые столичные психологи провели в преддверии экзаменов ОГЭ и ЕГЭ. На встречах специалисты объяснили, от чего зависит успех на экзаменах и как правильно поддержать подростков в этот напряжённый период.
В московских школах прошёл цикл лекций "Экзамены: как поддержать ребёнка", где психологи разобрали, какие факторы усиливают тревогу школьников и как семья может помочь им легче пройти через экзаменационный стресс. Родителям рассказали, как составить план подготовки, какие фразы лучше исключить из общения с подростком и в каких ситуациях стоит сразу обратиться к школьному психологу.
Лекции включали не только обсуждение значимости экзаменов, но и практические рекомендации: как планировать подготовку, снимать эмоциональное напряжение, что сказать ребёнку, чтобы поддержать его и не вызвать протест, а также как принять результат, если он оказался ниже ожиданий. Заместитель директора Городского психолого-педагогического центра Диана Мохонько отметила, что встречи проходят по единому сценарию во всех школах, а сами школьные психологи предварительно проходят обучение на вебинарах центра, что обеспечивает единый высокий уровень лектория.
Психологи выделили четыре ключевых условия успешной сдачи экзаменов: знание предмета, чёткий план действий, внутреннее спокойствие и поддержка близких. Для предметной подготовки рекомендовано чередовать теорию и практику, уделять больше внимания сложным темам и использовать разные источники информации.
Специалисты подчеркнули, что дома важно создавать для ребёнка комфортные условия, предусматривать время для отдыха и заранее продумывать "запасной план" на случай, если результат экзамена окажется ниже ожидаемого. Если школьник чрезмерно усердствует и жертвует сном, родителям советуют помогать находить баланс между нагрузкой и отдыхом; если же он постоянно откладывает подготовку, взрослым стоит вместе с ним составить график занятий и фиксировать прогресс.
На лекциях подробно разобрали, как корректно поддержать выпускника в зависимости от его реакции на экзамены. Если подросток относится к ним спокойно, достаточно регулярно интересоваться его днём; если избегает разговоров о подготовке, лучше переключиться на другие формы общения — переписку, разговор во время совместных дел. При слишком эмоциональной реакции специалисты рекомендуют дать ребёнку возможность выплеснуть чувства и помочь найти способы снятия напряжения.
Если подросток постоянно грустит или нервничает, теряет интерес к привычным занятиям, перестаёт идти на контакт, а также если у него нарушаются сон и аппетит, родителям предлагают не затягивать и обращаться за помощью к школьному психологу. Такие встречи и просветительские проекты помогают укреплять семейные отношения, поддерживать уверенность ребёнка в себе и соответствуют целям проекта "Мы вместе" национального проекта "Молодёжь и дети".