Невролог Эстол: Быстрое засыпание – не гордость, а причина для беспокойства
Мгновенное погружение в сон может быть тревожным сигналом организма.
Невролог Конрадо Эстол поделился неутешительным выводом для тех, кто гордится умением засыпать моментально. Его комментарий публикует El Confidencial.
Как пояснил специалист, многие воспринимают скорость засыпания как повод для гордости, однако на деле она свидетельствует о накопившемся дефиците отдыха. Иными словами, к вечеру организм такого человека оказывается настолько измождённым, что отключается почти сразу.
Эстол уточнил, что нормальным считается засыпание в течение 10–15 минут. Эпизодически мгновенно проваливаться в сон допустимо, но если это превращается в систему, то речь идёт о сигнале: организму требуется больше времени для ночного восстановления либо более стабильный режим сна, подчеркнул врач.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.
Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.
Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv