Здоровое питание поможет от бессонницы: раскрыт удивительный способ улучшить сон в первый день
Питание, если оно здоровое, быстро улучшает качество сна. Учёные определили диету, которая способна повысить...
последние новости по тегу: сон
Почему нельзя «отоспаться впрок»?
Почему нельзя «отоспаться впрок», как работают фазы сна и какие правила помогут просыпаться бодрым каждый день
Натуральные «снотворные»: фрукты помогают быстрее заснуть
Существуют шесть фруктов, богатых мелатонином, магнием и триптофаном, которые естественным образом регулируют...
«Перезагрузка мозга»: ученые подтвердили пользу короткого дневного сна для памяти и обучения
Небольшая дневная «сиеста» способна улучшить память, ускорить обучение и помочь справляться со стрессом –...
Хорошее настроение после подъёма: врачи поделились секретом, как сделать утро приятным
Камчатские врачи рассказали, как люди могут добавить положительных эмоций в утро. Один из способов – завести...
Внимание еде: учёные предупредили о риске опасной болезни при пропуске завтрака и поздних ужинах
Считается, что пропуск завтрака и поздние ужины повышают риск остеопороза. К такому выводу пришли японские...
Ученые назвали еду, которая провоцирует дневную сонливость
Эксперты раскрыли, какая еда вызывает дневную сонливость.
Захочется прилечь в кровать: учёные назвали еду-провокатор сонливости в течение дня
Учёные связали дневную сонливость с рационом питания и генетикой. Эксперты раскрыли связь между выбором...
Грозит раком: названы два неочевидных признака онкологии
Речь идет о постоянной сильной потливости во время сна, а также о длительной бессоннице.
Ученые назвали упражнения, которые помогают уснуть лучше любых таблеток
Физическая активность может оказаться эффективнее снотворного: китайские исследователи установили, что спорт...
