Отказ всего от двух продуктов поможет избавиться от лишних килограммов
Специалисты назвали два продукта, которые мешают постройнеть и избавиться от лишнего веса.
Стройная подтянутая фигура – мечта любого человека, независимо от возраста и пола. Но одними только физическими упражнениями добиться изменений сложно. Очень важно правильное питание. Специалисты назвали всего два продукта, которые негативно влияют на фигуру. Отказавшись от них, можно быстрее прийти к стройности и легкости.
Один из этих продуктов – рафинированный сахар. Пара ложечек в чае, возможно и не повредит, но сахар содержится во многих готовых продуктах, которые продаются в магазинах. Причем в некоторых из них дневная доза значительно превышена. Так, сахар включен в состав соков, соусов, колбасы, хлеба и, конечно же, газировки. Каждый раз попадая в организм очередная ложечка сахара вызывает скачки инсулина в крови и, как следствие, отложение жира.
Второй продукт – пшеничная мука. Можно не отказываться полностью от сдобы или макарон, но лучше ограничить их потребление. Съел сладкую булочку – откажись в этот день от лапши, сахара и продуктов, в которых содержится мука и сахар.
Летом карамельки и эклеры очень просто заменить на свежие ягоды и фрукты, и уже через месяц вы заметите, что вес стал меньше. Отказавшись только от сахара и белой муки, можно сбросить от трех до семи килограммов – уверяют специалисты портала Sport24.
А ранее «Царьград» рассказывал о том, что заставляет людей испытывать жуткий стресс по ночам, пока они спят.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.
Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.
Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv