Раскрыто правильное соотношение чая и кофе, которое снижает риск онкологии
Ученые раскрыли идеальное соотношение чая и кофе, которое может снизить риск онкологическое заболевание.
Исследователи определили, сколько чая и кофе можно выпить не просто без вреда для собственного здоровья, а с пользой. Результаты исследования были опубликованы в журнале British Journal of Nutrition.
Исследование шло на протяжении 13 лет. В течение всего этого времени ученые анализировали информацию о здоровье и питании 183 тысяч человек. Согласно результатам исследования выяснилось, что наилучшими показатели были у тех участников исследования, которые придерживались соотношения «две чашки чая к трем чашкам кофе». При этом они регулярно пили и обычную чистую воду.
Исследователи установили: хлорогеновая кислота, которая содержится в кофе, способна снизить риск диабета и нарушения нервной системы. Кроме того, они поддерживают оптимальный состав микрофлоры кишечника. В свою очередь, катехины, которые содержатся в чае, благодаря противовоспалительным и антиоксидантным свойствам защищают сосуды и ткани от повреждений.
Впрочем, злоупотреблять чаем и кофе не стоит, так как большее количество может негативно отразиться на здоровье. Три и более чашки кофе в день могут спровоцировать бессонницу и нарушить сердечные ритмы.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.
Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.
Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv