Ученые назвали еду, которая провоцирует дневную сонливость

Далеко не всегда сонливость днем появляется из-за усталости или недосыпа. Ученые пришли к выводу, что нередко в этом виновата еда.

Исследователи Массачусетского университета медицинского центра Beth Israel Deaconess проанализировали данные почти 6000 участников Hispanic Community Health Study/Study of Latinos и пришли к выводу: сонливость днем – это вовсе не особенность организма, а тревожный знак. Он указывает на риск развития диабета, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний. Причина же сонливости – не режим дня или усталость, а рацион питания и генетика.

Как оказалось, некоторые продукты провоцируют сонливость. На самочувствии негативно сказываются тирамин, содержащийся в выдержанных сырах, копчёностях и других ферментированных продуктах, а также гормональные метаболиты, связанные с половыми стероидами. Именно они снижают заряд бодрости.

В ближайшем будущем ученые планируют провести исследования, которые докажут эффективность добавок с омега-кислотами при снижении дневной сонливости.

Уважаемые читатели «Царьграда»!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.

Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.

Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv