Ученые: открыт самый простой и доступный способ победить артроз
Новое исследование, опубликованное в журнале The BMJ, подтвердило, что регулярная физическая активность, включая ходьбу, плавание и занятия на велотренажере, значительно снижает болевые ощущения у пациентов с артрозом колена.
Вопросы лечения болей в коленях осенью становятся все более актуальными. В новом исследовании, охватывающем 217 научных работ за три десятилетия, ученые проанализировали данные более 15 тысяч пациентов с диагнозом артроз. Результаты работы показывают, что аэробные нагрузки, такие как ходьба, имеют наилучшие показатели эффективности в сравнении с другими методами лечения.
Специалисты отметили, что регулярные занятия физической активностью не только уменьшают болевые ощущения, но и улучшают подвижность суставов.
"Мы обнаружили, что даже короткие получасовые прогулки могут значительно улучшить качество жизни пациентов", — комментирует ведущий автор исследования.
Кроме того, результаты показали, что положительный эффект сохраняется сразу после тренировки, так и в долгосрочной перспективе.
Важно отметить, что ни один из видов физической активности не привел к негативным последствиям для здоровья участников. Если же пациентам трудно заниматься ходьбой, они могут заменить ее плаванием или тренировками на велотренажере. Это открывает новые горизонты для людей, страдающих от хронической боли в коленях, и дает надежду на улучшение состояния без применения медикаментов.
Таким образом, простые и доступные методы физической активности могут стать ключом к облегчению страданий пациентов с артрозом, подтверждая важность движения для поддержания здоровья суставов.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.
Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv.
