Забудьте про левый бок: учёный развеял главный миф о «волшебной» позе для сна
Оказывается, миллионы людей напрасно мучают себя, пытаясь заснуть в якобы единственно верном положении. Нейрофизиолог Фади Халлал безжалостно развеял популярный миф, который кочует по интернету уже много лет. Как выяснилось, пресловутой «идеальной» позы для сна попросту не существует в природе.
Врач разрушил красивое заблуждение в беседе с изданием Hola. По его словам, стройная теория, возводящая на пьедестал сон на левом боку, рассыпается при столкновении с реальностью. Халлал подчеркнул: большинство людей зря верят в магию этого положения. Да, у него есть конкретные медицинские показания, но их список весьма узок. В частности, такой сон действительно оправдан для дам на поздних сроках беременности, а также для тех, кто страдает от гастроэзофагеального рефлюкса, сообщает lenta.ru.
Однако для всех остальных жёстких предписаний быть не может. Специалист призвал перестать слепо следовать советам из глянцевых журналов или сомнительных блогов. Логика здесь предельно проста и гениальна одновременно: универсальной формулы отдыха нет. Халлал выразился кристально чётко: «Наилучшее положение — то, которое позволяет хорошо отдохнуть и проснуться без боли». Иными словами, единственный судья в этом вопросе — собственное тело.
Поэтому не стоит искать истину на стороне, заключил нейрофизиолог. Куда надёжнее прислушаться к себе и честно оценить своё состояние сразу после пробуждения. Если утром не ломит спину, а голова ясная — вы нашли свой идеал, и никакие модные веяния его не отменят.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram и Дзен-канале.
Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv.