Опасность недосыпа: врач назвала главные риски для здоровья
Даже отсутствие сна в течение одной ночи вызывает состояние, подобное алкогольной интоксикации.
Длительные нарушения сна, как заявила Элли Хэр, президент Британского общества сна и врач-сомнолог в интервью Metro, увеличивают вероятность сердечных заболеваний почти в полтора раза (на 45%).
Доктор Хэр подчеркнула, что даже отсутствие сна в течение одной ночи вызывает состояние, подобное алкогольной интоксикации. Человек испытывает утомление, становится более восприимчивым к раздражителям, и возрастает риск несчастных случаев или получения повреждений. Если же нарушения сна приобретают систематический характер, это негативно отражается на общем состоянии здоровья и качестве жизни, предостерегла эксперт.
Сомнолог утверждает, что в ее практике неоднократно встречались случаи, когда люди теряли семью и работу вследствие постоянной бессонницы. Она также отмечает, что систематический дефицит сна на 45% повышает вероятность развития сердечных заболеваний и может спровоцировать развитие диабета второго типа, повышенного кровяного давления, сердечной недостаточности и метаболического синдрома.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.
Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.
Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv