Почему нельзя «отоспаться впрок»?
Почему нельзя «отоспаться впрок», как работают фазы сна и какие правила помогут просыпаться бодрым каждый день
последние новости по тегу: недосып
Прошло исследование: всего одна бессонная ночь сильно ухудшает иммунитет
Даже кратковременные проблемы со сном могут представлять серьезную угрозу для здоровья иммунной системы.
Кофе может навредить здоровью человека при недосыпе
Популярный утренний напиток в некоторых случаях способен навредить здоровью человека.
SLEEP 2024: аспирин уменьшил воспаление при недосыпе
Группа ученых Гарвардской медицинской школы обнаружила неожиданный эффект известного всем аспирина.
Дряблость, морщины и мешки под глазами: чем опасен сон меньше семи часов
Эксперты предупреждают: недосып сказывается не только на работоспособности, но и на нашем лице.
Лишение одного часа сна может спровоцировать появление ощущения несчастья
Учёные из Университета Восточной Англии изучили влияние ночного сна на ощущение счастья.
Названа одна из причин повышения риска деменции у пожилых людей
Один процент потери глубокого сна повышает риск деменции на 27%
JSPR: дефицит сна усиливает гнев и разрушает отношения между людьми
Психологи обнаружили взаимосвязь между дефицитом сна и проблемами в романтических отношениях.
Не спать — значит толстеть: кардиолог объяснила связь между недосыпом и лишним весом
Оказалось, что никакие тренировки и диеты не помогут тем, кто не может найти время на полноценный сон....
Диетолог Соломатина связала частые перекусы с недостатками сна и питания
Частые перекусы могут быть сигналом, показывающих неправильное питание, недостаток сна (недосып), проблемы с...